突然肥胖30斤怎么办

之前因为在电子厂挣学费天天上夜班，上完夜班又吃方便面吃完又睡觉，导致我变成了一个肥妞，也尝试过不吃饭或者只运动，但饮食一直控制不了自己。一直也是短短徐徐的减，现在我要开始认真的减肥了 今天第一天早上一本水 早餐一个南瓜粥，一个粉丝包 我要每天更新自己减肥动态。