jiujitsu 75
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周四王福晨老师的课，1.德拉两腿夹上位一腿，如夹火腿，手肘勾跪姿腘窝，外侧小腿滑至胯部，控制膝盖，外侧肩扛腿，扫倒同时站起来！2.上位滑膝切腿，被进攻的腿弯勾上位大腿，双手斜推上另一脚踩胯，略蹬，弯勾腿踩同边胯，抓脚腕，外侧腿绕回勾大腿换手抓脚腕，回到德拉位置，肩翻，beribolo.
上一篇：7750的故事
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